5 consejos para volver al cole sin preocupaciones durante la menstruación – La nacion
5 consejos para volver al cole sin preocupaciones durante la menstruación
San José, 1 de febrero () – El regreso a clases es una etapa llena de expectativas, pero para algunas estudiantes en su adolescencia es una etapa de muchos desafíos debido a la salud menstrual. La falta de educación e información, así como el acceso a productos de higiene femenina, puede provocar malestar, falta de concentración e incluso puede provocar el absentismo escolar.
En Costa Rica, aproximadamente 500.000 estudiantes de secundaria de instituciones públicas y privadas se preparan para iniciar el ciclo escolar 2026. Entre 240.000 y 250.000 estudiantes son mujeres adolescentes, según estadísticas internacionales de la Unesco y datos históricos de Costa Rica.
En este contexto, la marca de cuidado femenino Kotex® de Kimberly-Clark pretende concienciar e informar a la sociedad sobre algo tan natural como la menstruación y dar consejos para la vuelta a las aulas en 2026.
“Kotex® es una marca pionera y líder en el mercado, con más de 100 años de experiencia. Su objetivo es promover el empoderamiento femenino y brindar información que contribuya a romper tabúes sobre la menstruación en la sociedad”, afirmó Anthony Arguedas, Country Manager de Kimberly-Clark Costa Rica.
Consejos para una vuelta al cole sin preocupaciones
En la misma línea, para seguir rompiendo tabúes, Kotex® comparte cinco recomendaciones para lograr que la menstruación no sea un obstáculo en la rutina escolar.
- Lleva un kit menstrual en tu mochila: incluir toallas sanitarias o toallitas, ropa interior extra y toallitas húmedas puede hacer que los días escolares sean más cómodos y sin preocupaciones.
- Utilice productos de larga duración y muy absorbentes: Elegir opciones diseñadas para brindar protección durante varias horas ayuda a brindar seguridad y evitar interrupciones en la jornada escolar.
- Monitoriza el ciclo menstrual: usando apps o llevando un registro en una agenda, podrás anticiparte y estar preparada.
- Mantente hidratado y mantén una dieta equilibrada: consumir agua y alimentos ricos en hierro puede ayudar a reducir la fatiga y las molestias menstruales.
- Normalizar la conversación sobre la menstruación: hablar abiertamente con amigos, familiares y profesores puede ayudar a romper el tabú y promover espacios escolares más inclusivos.
“Abordar de manera integral la salud menstrual es fundamental para que las adolescentes vivan esta etapa sin restricciones. Brindar información confiable y acceso a productos adecuados les permite continuar con sus actividades diarias con seguridad y confianza”, afirmó Arguedas.
Xavier Condega
El mundo CR
