Cinco consejos para una peregrinación saludable y sostenible – La nacion
Cinco consejos para una peregrinación saludable y sostenible
SAN JOSÉ, 01 de agosto (Elmundo.cr) – Las peregrinaciones son un desafío físico, para evitar los efectos de la salud, recuerde a los especialistas la importancia de la hidratación y la nutrición: antes, durante y después de la ruta.
Carolina Villalobos, especialista en nutrición de Fifco recomienda:
- Mantenga una buena hidratación y evite las comidas pesadas.
- El anterior come alimentos ligeros con carbohidratos complejos, proteína baja en grasas y vegetales.
- Durante el recorrido, los bocadillos prácticos como frutas, nueces o sándwiches integrales son buenos aliados, así como beber agua regularmente, alternando con bebidas hidratantes después de 30 minutos.
- Al final, es necesario rehidratar y complementar la energía con alimentos nutritivos.
- Por otro lado, se recomienda que los contenedores de licor se organicen correctamente.
Para esto, se creó el ecorómetro, un esfuerzo que promueve la gestión adecuada de los desechos generados. El programa está buscando la educación de los romeros sobre la importancia de la separación de residuos y la reducción del uso plástico del uso único, lo que fomenta el reciclaje y la reutilización.
FIFCO, como parte de su compromiso con la sostenibilidad y la elección de su programa de voluntariado “para ayudar”, ha participado en el ecorómetro durante más de 12 años, y este año más de 20 personas voluntarias facilitarán y acompañarán el proceso de la división de residuos.
“De FIFCO y nuestra filosofía de vasta sostenibilidad, en alianza con el municipio de Cartago, contribuimos a una de las celebraciones más importantes del país para vivir conscientemente y promover la separación correcta de los desechos, el reciclaje y el respeto por los espacios públicos”, dijo Maria Pía Robles, directora de relaciones corporativas en Fifco.
Las personas voluntarias se ubicarán alrededor de la Basílica de Los Ángeles, donde trabajarán juntas en la recolección y separación de desechos estimados, específicamente botellas de plástico (PET), latas y páginas tetra, para que se recupere adecuadamente. Además, los puntos de recolección en la ruta se activarán para facilitar la eliminación de los desechos por los romers.
El día tendrá lugar el viernes 1 de agosto 8:00 a 17:00. Las personas en peregrinaciones pueden buscar en el personal voluntario identificado con FIFCO T -Sishs para guiar a los titulares de la iniciativa.
Xavier condega
El mundo CR
