¿Manejas una bicicleta? Evitar lesiones en manos y muñecas – La nacion
¿Manejas una bicicleta? Evitar lesiones en manos y muñecas
San José, 14 de julio (Elmundo.cr) – La bicicleta es una excelente manera de mantenerse activo y disfrutar del aire libre. Ya sea que se trate de un ciclista relajante o alguien que usa la bicicleta a diario, es importante proteger sus manos y muñecas. Él Dr. Sanj Kakar, Cirujano ortopédico Se especialice en manos y muñecas en la clínica de mayo, comparta consejos prácticos para prevenir lesiones durante las escaleras.
Ya sea un profesional o ciclista, hay lesiones comunes que enfrentan todos los ciclistas. “El primero es una lesión traumática si alguien se cae de la bicicleta”, dice el Dr. Kakar.
Las fracturas de pulso son lesiones comunes derivadas del trauma. “También vemos lesiones causadas por un uso demasiado.
Detalla que este es el Síndrome del túneluna condición que no debe ignorarse. Las opciones de tratamiento Esto incluye inyecciones de cortisona y cirugía.
“Si tiene entumecimiento y hormigueo en las puntas de los dedos, es algo que no ignoraría, porque si es el túnel carpiano, nos preocupa”, dice el Dr. The Numorness and Torming puede volverse permanente y perder músculo.
Evite las lesiones mientras conduce. ‘Hay medidas preventivas simples que menciona el Dr. Kakar. “Tener asas más gruesas para no ser tan fuertes también puede ayudar. Los guantes de bicicletas también son útiles, y a veces colocan el puño mejor y evitan la presión directa en la palma de la mano”.
No siempre se puede evitar un accidente, pero puede hacer que su viaje sea más seguro con un casco de bicicleta.
Xavier condega
El mundo CR
